Tablet pro vidění. Mohou moderní pomůcky vést ke slepotě? Gadgets a vidění Vliv přístrojů na vidění

Bibliografický popis: Faizrakhmanova M. R., Faizrakhmanov M. R., Efimova N. S. Vliv chytrých telefonů na funkce vidění // Mladý vědec. 2017. č. 5. S. 117-121..07.2019).



Dnes je hlavním spojením mezi okolním světem a člověkem orgán vidění. To je způsobeno skutečností, že největší tok informací je vnímán vizuálním analyzátorem. Moderní technologická zařízení však ovlivňují funkční parametry zrakového systému.Účel této práce - Oocení vliv gadgetů na vizuální analyzátor. Materiály a metody:visometrie, tonometrie oftalmotonu, refraktometrie, posouzení binokulárního vidění. Studie odhalila, že zraková zátěž výrazně snižuje zrakovou ostrost, mění refrakci a neovlivňuje binokulární vidění a stav očních víček.

Klíčová slova :

Relevantnost. Hlavním spojením mezi vnitřním světem člověka a okolním světem je vize. Lidé jsou dnes obklopeni mnoha digitálními zařízeními, která jim zjednodušují život.

Je těžké si představit moderní svět bez různých gadgetů: počítačů, mobilních telefonů, tabletů a dalších „pokročilých“ věcí. Počítač a děti jsou úzkým spojením, které se rok od roku upevňuje a děti ovládají moderní technologie stále dříve. A pokud jsou pro starší generaci všechny nové technologie zlé, pak malé děti začnou s potěšením studovat zajímavá zařízení. Ale jak bezpečná je tato fascinace pro děti gadgety? Existují dva diametrálně odlišné názory: někteří rodiče jsou pro, jiní jsou kategoricky proti.

Struktura oka je velmi složitá. Skládá se z optické a světlo přijímající části. Optická část oka: rohovka, čočka, sklivec. Je určen pro přenos světla. Část oka přijímající světlo: sítnice. Je navržen tak, aby vnímal vizuální informace. Oko je navrženo jako fotoaparát. V oku jsou 2 čočky: rohovka a čočka. Stejně jako u fotoaparátu je obraz přenášen přes čočky do záznamového zařízení (sítnice).

Pokud mluvíme o vlivu počítače na děti, je to negativní i pozitivní. Na negativní straně - problémy se zrakem, držením těla, nadváha se mohou objevit kvůli sedavému způsobu života a závislosti na počítači. Ale na druhou stranu je počítač v moderním světě nepostradatelným pomocníkem při studiu. A prostřednictvím internetu se můžete dozvědět spoustu zajímavých a užitečných věcí.

Proto je důležité posoudit vliv gadgetů na vizuální analyzátor u dětí, což je cílem naší práce. Tato práce odpoví na důležitou otázku, zda gadgety ovlivňují vidění, a pokud ano, tak na jaké parametry. Hlavní práci vizuálního analyzátoru zajišťují oční víčka, zraková ostrost a binokulární vidění.

Účel studia- O ocení vliv gadgetů na vizuální analyzátor.

Materiály a metody. Bylo vyšetřeno 7 osob (věk od 6 do 9 let). Před prací byla stanovena zraková ostrost a nitrooční tlak. Hlavní fází práce byla tvorba modely vizuální zátěže. K tomu si děti po vyšetření hrály na tabletech a telefonech na blízko, aby si po dobu 20 minut ověřily, zda se zrak při velké zátěži mění. Po zrakové zátěži byly stanoveny: změny očních víček, zraková ostrost, binokulární vidění, vyšetřovány byly děti. Zrak byl stanoven pomocí počítačové diagnostiky – autorefraktometrie. Binokulární vidění bylo stanoveno pomocí přístroje – čtyřbodového barevného testu. Červené sklo bylo umístěno před pravé oko a zelené sklo před levé oko. Pokud dítě nevidělo binokulárně, vidělo 2 nebo 3 tečky, pokud vidělo dobře, vidělo 4 tečky.

Výsledky výzkumu. Před vyšetřením byla všem dětem změřena zraková ostrost. Druhé a třetí dítě špatně vidělo (obr. 1).

Obr. 1. Zraková ostrost před cvičením.

Nitrooční tlak u všech dětí byl normální (obr. 2). Všem dětem byl změřen nitrooční tlak, protože jeho zvýšení je velmi závažným příznakem onemocnění – glaukomu. Dnes se glaukom běžně nazývá chronickým očním onemocněním, které se vyznačuje neustálým nebo periodickým zvyšováním nitroočního tlaku s rozvojem poruch na sítnici.

Rýže. 2. Nitrooční tlak před cvičením.

Po vyšetření bylo provedeno modelování zrakové zátěže. Děti dostaly telefony, tablety a mohly si dělat, co chtěly. Všichni hráli. Důležitou podmínkou bylo zatížení na blízko. V tomto případě dochází k velmi silné zrakové zátěži. To je velmi špatné pro zrak, ale pomůže nám to určit, jak se vidění mění a co se mění.

Při zrakové zátěži se oční víčka nezměnila (nedošlo k zarudnutí ani otoku víček).

Při zrakovém stresu se vidění pravého oka mění. U dětí 1,2,5,6 se zrak zhoršil (obr. 3). To znamená, že zátěž ovlivňuje vidění pravého oka, ačkoli před studií měly všechny děti dobrý zrak. To znamená, že musíte snížit zátěž pro váš zrak a udržovat vzdálenost při čtení.

Rýže. 3. Změna vidění pravého oka po cvičení

Při zrakovém stresu se vidění levého oka mění. Totéž pro tyto stejné děti (obr. 4).

Rýže. 4. Změna vidění levého oka po cvičení

To znamená, že u slabozrakých dětí se zhoršilo vidění obou očí. To je způsobeno tím, že děti mají slabé vazy, které čočku napínají, takže zátěž by měla být malá.

V naší práci jsme zjistili, že zraková zátěž neovlivňuje binokulární vidění. Binokulární vidění bylo testováno pomocí čtyřbodového barevného testu.

Na základě výsledků průzkumu bylo zjištěno, že ti kluci, kteří hodně hrají na počítačích, mají špatný zrak.

Závěr. Zraková zátěž tedy neovlivňuje oční víčka, zraková zátěž velmi ovlivňuje vidění, zraková zátěž neovlivňuje binokulární vidění. Na základě výsledků průzkumu bylo zjištěno, že ti kluci, kteří hodně hrají na počítačích, mají špatný zrak. Ke snížení zhoršení zraku je nutné provádět prevenci:

- Snížení zrakové námahy očí,

– Hrajte na telefonech a tabletech ne více než 15 minut denně,

- Sledujte televizi ne více než 30 minut denně,

– Dělejte vizuální gymnastiku každý den.

Vizuální cvičení sníží únavu očí.

– Otáčejte očima nahoru, dolů, doprava, doleva.

- Udělej osmičku.

Na základě výsledků práce je důležité dodržovat pravidla zrakové zátěže. Praktická aplikace těchto výsledků a kontrola by měla být doma i ve škole.

závěry

Tato práce mi ukázala, jak důležitá je vize v našem životě a jak důležité je ji uchovávat. Moji rodiče pracují jako oční lékaři. Léčí lidi a pomáhají jim získat zpět zrak. Moderní metody testování zraku mohou pomoci identifikovat změny u dětí a indikovat zrakovou zátěž. Tohle téma se mi moc líbí. Také se chci stát lékařem a pomáhat lidem. Kromě toho můžete dokonce vybrat možnou vizuální zátěž pro každé dítě pomocí metody modelování, kterou jsem navrhl. Chci, aby byli všichni zdraví a měli dobrý zrak.

Klíčová slova: vidění, refrakce, zraková zátěž, škola.

Anotace: Dnes je hlavním spojením mezi okolním světem a člověkem orgán vidění. To je způsobeno skutečností, že největší tok informací je vnímán vizuálním analyzátorem. Moderní technologická zařízení však ovlivňují funkční parametry zrakového systému. Účelem této práce je posoudit vliv gadgetů na vizuální analyzátor. Materiály a metody: visometrie, tonometrie oftalmotonu, refraktometrie, hodnocení binokulárního vidění. Studie odhalila, že zraková zátěž výrazně snižuje zrakovou ostrost, mění refrakci a neovlivňuje binokulární vidění a stav očních víček.

doktor lékařských věd, profesor, vedoucí vědecko-organizačního oddělení Výzkumného ústavu očních chorob Jekatěrina Emmanuilovna Lutsevich.

Slyšel jsem, že světlo z moderních přístrojů zabíjí oční buňky a vede ke slepotě. Je to opravdu pravda? - Irina, Moskva

Vliv modrého světla, které pochází z našich notebooků, telefonů a tabletů, nebyl dosud dostatečně prozkoumán. Ale takový názor existuje. Například Mezinárodní institut pro standardizaci uznal určitou vlnovou délku modrého světla za nebezpečnou při dlouhodobé expozici. V určitém smyslu to lze přičíst i gadgetům.

Co však již bylo skutečně prokázáno, je škodlivý vliv nesprávného používání technologií na náš spánek. Velmi často trávíme večerní a noční hodiny, těsně před usnutím, s tabletem nebo telefonem v ruce. A modré světlo blokuje produkci melatoninu. Tento hormon reguluje naše biologické rytmy, z nichž nejdůležitější je usínání a samotný spánek.

Nespavost je jednou z „metl“ naší doby. Často se připisuje stresu a příliš stresujícímu životu. Ale ne nadarmo odborníci na spánkovou hygienu důrazně doporučují vyhýbat se používání pomůcek ve večerních hodinách.

Můj syn tráví spoustu času čtením elektronické knihy, ale moje matka říká, že by bylo lepší, kdyby si přečetl obyčejnou papírovou knihu. Je papír skutečně lepší pro oči? - Anna, Stavropol

Tvoje máma má pravdu. Rozdíl je značný. Papír a tedy i papírová kniha mají důležitou vlastnost - je schopna odrážet světlo dopadající na něj. A to přispívá k lepšímu zaostření zraku – při čtení se méně namáhá mozek i oči. Je přece známo, že se „díváme“ mozkem, oko je jen „anténa“, která zachycuje obraz.

Elektronické čtečky, tablety a telefony neodrážejí světlo. A proto při čtení z těchto médií musí mozek a oči vynaložit více úsilí na nalezení podpory pro zaostření. Ohnisko vidění nemá konstantní vzdálenost. K únavě očí dochází mnohem rychleji.

Ještě jedna nuance. Knihy pro děti jsou obvykle tištěny speciální velikostí písma - poměrně velkým. Rodiče téměř nikdy neupravují velikost písmen na gadgetech. Ale to je velmi důležité. Čím menší text, tím větší napětí. A podle toho i škodit.

Kromě toho se gadgety používají za jakýchkoli podmínek, dokonce i na cestách. To znamená nepřítomnost konstantního bodu fixace a povinné únavy vizuálního aparátu. Stále jsme zvyklí číst knihy v pohodlnější a správnější poloze.

V zahraničí se prý prodávají speciální brýle, které se musí nosit při zatmění Slunce. Je to jen další prodejní trik? - Světlana, Kerč

V Americe se v předvečer zatmění Slunce téměř všude prodávají tmavé brýle za pouhý jeden dolar. V jiných zemích se vedou celé kampaně, které mají obyvatelům vysvětlit, jak se v dnešní době správně chovat. V Rusku nic takového neexistuje. A já jako praktikující oftalmolog toho lituji.

Problém se zdá být bezvýznamný. Ostatně zatmění jsou vzácná. Ve skutečnosti jich za poslední desetiletí vzniklo několik. A po každé k nám přichází spousta lidí s vážnými popáleninami sítnice. A to je téměř nevratné poškození oka.

První pomoc samozřejmě poskytujeme. Pak je ale nutná dlouhodobá léčba. A ne vždy se oční buňky mohou zotavit. Tmavé brýle jsou tedy při zatmění Slunce nutností.

Oční lékař zjistil, že jeho vnuk má problémy se zrakem. Nejprve však nařídil snížit váhu dítěte. Jaká je souvislost mezi nadváhou a očima? - Larisa, Novosibirsk

Našli jste kompetentního lékaře. Nadváha, ač se to může zdát zvláštní, opravdu bijí do očí.

Když člověk tloustne, je to zátěž na celý život. Cévní systém se tvoří v dětství. A když už byla vytvořena, nebude v budoucnu zvyšovat své schopnosti. Nebudou žádné nové krevní cévy, druhé srdce ani další ledviny. A když má člověk přebytečný tuk, potřebuje „krmit“ stejným kardiovaskulárním systémem. Což bylo navrženo na úplně jiný počet kilogramů.

Plnost přímo ovlivňuje intenzitu krevního oběhu v oku. Ale to je určitá ochrana našeho zrakového orgánu. Pokud je krevní oběh nefyziologický, ochrana se automaticky snižuje. A zvyšuje se riziko očních onemocnění.

Můj manžel preferuje „studené“ lampy, ale já se v takovém světle cítím velmi nepříjemně. Bolely mě jak psychicky, tak oči. Ovlivňuje nějak „tón“ lamp v domě oči? - Anastasie, e-mailem

Každý máme jinou citlivost na určité vlny barevného spektra. Jak řekla jedna z mých pacientek, doslova jí to „řeže“ oči. Pokud tedy máte podobný pocit, s největší pravděpodobností je pro vás takové osvětlení kontraindikováno právě z hlediska fyziologie a individuální tolerance.

Pokud jde o psychologii, i pro to mohou být důvody. Faktem je, že takové osvětlení mění odstín okolních předmětů. Včetně lidské kůže. Obličej milované osoby se proto může zdát „bez života“. A když se na sebe žena v takovém světle podívá do zrcadla, vznikají i nepříliš příjemné emoce.

Takže je stále lepší upřednostňovat „teplé“ světlo doma. Mimochodem, pokud jste si všimli, osvětlení na ulicích, které bylo dříve také v modrém spektru, je nyní téměř všude „žluté“. Je to pohodlnější jak pro oči, tak pro psychiku.

Nyní existují speciální brýle, které údajně chrání před škodlivým zářením z počítačů. Je to pravda nebo marketingový mýtus? - Taťána, Tolyatti

Není příliš jasné, co se rozumí „zářením“. Porovnáme-li současnou techniku ​​s počítači prvních generací, pak už z nich samozřejmě žádné škodlivé záření nevzniká.

Ano, existují společnosti nabízející brýle se speciálními žlutými filtry. Které jsou navrženy tak, aby „neutralizovaly“ modré nebo azurové světlo z obrazovky. Ale zatím neexistují žádné spolehlivé údaje o hlubokých škodlivých účincích takového světla na oči. Výzkum právě probíhá.

Teoreticky jsou přirozenou obranou člověka proti takovému světlu změny v čočce související s věkem. Do čtyřicítky se čočka ztloustne o polovinu. Do šedesáti – úplně. To znamená, že dospělí jsou méně ohroženi.

Co ale oči rozhodně a prokazatelně kazí, je práce u počítače s brýlemi na dálku. A to dělá velká většina krátkozrakých lidí. Když sedíme u počítače s obyčejnými „krátkozrakými“ brýlemi, jsou to pro oči monstrózní stavy přetížení. A důrazně bych doporučil mít speciální brýle pro práci za monitorem.

Lidé začali vidět hůř. Podle studie slavného britského oftalmologa Davida Allambyho se počet krátkozrakých lidí zvýšil o 35 % ve srovnání s rokem 1997, kdy ještě nebyly chytré telefony a mobilní telefony se teprve začaly používat. Pokud bude progrese pokračovat, do roku 2035 bude mít více než polovina lidí na celém světě (55 %) slabozraké.

Díky Allambimu a jeho experimentům se dokonce objevil speciální termín - krátkozrakost obrazovky.

Opravdu se zhoršuje zrak?

Výsledek tyto Výzkumu britských vědců lze věřit - potvrzují odborníci z Ruského institutu Ruské akademie lékařských věd. Jejich zpráva uvádí, že čtení z malé obrazovky, zejména v nepohodlné poloze a při špatném osvětlení, snižuje vidění mnohonásobně rychleji než například čtení papírové knihy doma v posteli.

„Napadeni“ jsou především uživatelé, kteří si pomocí gadgetů zpestří cesty metrem, vlaky a minibusy. Vibrace, změny v osvětlených a tmavých úsecích tunelu, houpající se auta – to vše ztěžuje zaostření očí a méně často mrkáte. Kromě zhoršení zraku může používání přístrojů v přepravě způsobit bolesti hlavy až nevolnost.

Jsou chytré telefony stejně škodlivé jako počítače?

Ne, chytré telefony a 7palcové tablety poškozují váš zrak mnohem více než počítače. Důvodem je samozřejmě úhlopříčka displeje. Vidět Co napsané na malém displeji smartphonu, musíte zařízení přiblížit příliš blízko k očím, což negativně ovlivňuje koncentraci zraku a přispívá k destrukci makula – oblast oka, která umožňuje člověku rozlišovat malé detaily.

Jsou všechny telefony stejně škodlivé?

Renomovaný oftalmolog Andrew Hepford varuje, že největší škody na očích způsobují fialové a modré odstíny. Z tohoto pohledu je třeba se „bát“ především AMOLED displejů, které jsou známé nerovnoměrným jasem barev a převahou fialové.

Displeje AMOLED jsou na zařízeních Samsung instalovány již poměrně dlouho a jejich kyselost(příliš intenzivní, nepravděpodobný jas) se staly řečí města. Je jasné, že tato vlastnost také nepůsobí na oči nejlépe.

Jak gadget používat, abyste si nepoškodili zrak?

V této věci existuje mnoho doporučení, ale hlavní věcí, kterou je třeba sledovat, je vzdálenost od smartphonu k očím. Podivuhodný experiment organizovaný Američanem“ Journal of Optometry and Vision Science» (« Journal of Optometry and Vision Science“) ukázal, že ze 129 účastníků experimentu ani jeden neudržel gadget v požadované vzdálenosti. Lidé si přiblíží mobilní zařízení k obličeji v průměru o 4–6 cm blíže, než je přijatelné.

V jaké vzdálenosti byste měli svůj smartphone držet?

V publikaci téhož " časopis"pravidlo je uvedeno" 1 – 2 – 10 “, kterým by se měl řídit každý, kdo chce zůstat s dobrým zrakem. Pravidlo říká: Obrazovka smartphonu by měla být umístěna 1 stopu od obličeje (30 cm), monitor počítače - 2 stopy (60 cm), modrá obrazovka televizoru - 10 stop (3 m).

Cvičení „20-20-20“ - o čem to je?

« 20-20-20 „je známé cvičení doporučované očními lékaři a umožňuje nepřetěžovat oči při práci se smartphonem nebo počítačem. Každých 20 minut práce byste měli vzhlédnout od monitoru a zaostřit jej na bod vzdálený přibližně 6 metrů (20 stop) po dobu 20 sekund. Tato doba bude stačit vašim očím k zaslouženému odpočinku.

Je možné nastavit telefon tak, aby nebyl rozmazaný?

Úpravou nastavení gadgetu můžete snížit negativní dopad na vaši vizi. Nejdříve Písmo by mělo být nastaveno na dostatečně velkou velikost aby byl text na obrazovce dobře viditelný ze vzdálenosti 30 cm. Smartphony Android mají písma jako „ Velký" A " Obrovský" Na iPhonu se velikost písmen upravuje posuvníkem, který najdete v " Velikost textu» v hlavním nastavení.

Taky Vyplatí se upravit jas. Musíte vycházet z toho, jak dobře je místnost osvětlena. Pamatujte: když jste se museli ve tmě dívat na příliš jasný displej, cítili jste se fyzická bolest. To je velký stres pro oči! Majitelům iPhone se doporučuje používat „ Automatický jas" (V kapitole" Tapeta a jas» nastavení) - automaticky přizpůsobí jas displeje vnějším podmínkám a vyrovná se s ním.

Nastavte svůj gadget tak, aby se váš zrak nezhoršil vůbec, nebude to možné – k tomu budete muset úplně přestat používat mobilní zařízení.

Je možné ušetřit zrak pomocí mobilního příslušenství?

Pomoci mohou i doplňky. Při používání smartphonu, jehož obrazovka je oslněná, se uživatel musí připravit na to, že problémy se zrakem na sebe nenechají dlouho čekat. I malé odlesky vedou k namáhání očí. Zbavit se odlesků je snadné - Na obrazovku musíte nalepit matnou fólii. Toto příslušenství je levné a také odolné. Matná fólie jako bonus ochrání displej před poškrábáním a otisky prstů.

Dalším užitečným nástrojem jsou kontaktní čočky s HD optikou. Čočky pomáhají snižovat namáhání očí, i když uživatel čte z mobilního zařízení při špatném osvětlení nebo při pravidelných změnách osvětlení. Čočky s optikou s vysokým rozlišením od společnosti jsou na ruském trhu široce zastoupeny Bausch & Lomb.

Správná výživa - pomocník pro pokročilého uživatele?

Vitamin A má pozitivní vliv na zrak. Nachází se ve velkém množství v rybách, borůvkách, mrkvi, vejcích - to jsou potraviny, které by měly být zdůrazněny ve stravě člověka, který trpí „závislostí na gadgetech“. Je však důležité si to pamatovat K zachování zraku nestačí jíst dobře. Počítá se: k vyrovnání škod, které gadgety způsobují očím, musí člověk jíst 5-6 kg mrkve každý den.

Měli byste se obávat o svůj zrak, pokud nosíte kontaktní čočky nebo brýle?

Neustálá „komunikace“ s chytrým telefonem má také negativní dopad na zrak lidí, kteří používají kontaktní čočky nebo nosí brýle. Pokud je, řekněme, kvůli práci, člověk nucen neustále „sedět“ na smartphonu nebo u počítače, doporučuje se poradit se s oftalmologem. Lékař vám pomůže vybrat optiku s přihlédnutím ke zdravotnímu stavu očí a profesionální činnosti osoby.

Existuje několik doporučení pro ty, kteří si nedokážou představit cestování metrem nebo mikrobusem bez čtení. Takoví lidé by se měli v první řadě zamyslet nad pořízením e-knihy s technologií E-ink. Takové knihy nejsou podsvícené, jejich stránky jsou vizuálně podobné běžným papírovým, velikost písma lze upravit dle přání – díky tomu je negativní dopad na vidění minimální. Plus e-knihy E-ink spočívá v dlouhodobé výdrži baterie – jelikož se energie vynakládá pouze na otáčení stránek, zařízení vydrží bez nabíjení celý měsíc. Nevýhoda: vysoká cena: e-knihy poslední dobou zdražují Celkově vzato a zařízení E-ink bude stát kupujícího asi 10 tisíc rublů.

Papírová literatura by také neměla být zlevněna. Při čtení textu z papíru se oči namáhají mnohem méně než při soustředění na malou obrazovku smartphonu – negativní dopad je tedy nižší. Námitka co koupit nemovitý knihy jsou drahé, většinou nepřiměřeně. Obchodní literatura může stát opravdu pěkný cent; umění se prodává v internetových obchodech Ozon A Kniha24 skoro za nic. Knihovny také nebyly zrušeny – zde si můžete půjčit knihu zdarma.

Technologický pokrok dnes přispívá k rozšířeným problémům s viděním. Chytré telefony, tablety a další gadgety mají i přes různá opatření ke zlepšení jejich bezpečnosti nadále spíše negativní dopad na zrak lidí. Zvláště děti trpí, jak se často stává. Mohou moderní pomůcky vést ke slepotě a jak ovlivňují rozvoj rakoviny oka, řekl AiF.ru Daria Baryshnikovová, oftalmolog, člen Asociace mezioborové medicíny.

Nebezpečné záření

Předpokládá se, že moderní přístroje vážně poškozují zrak. A viní z toho zejména záření z obrazovek. Ve skutečnosti ani jeden moderní přístroj nepřekračuje normu pro elektromagnetické záření a v tomto smyslu nepředstavuje žádné nebezpečí pro zrak. Existuje ale řada faktorů, na které musíte dávat pozor, abyste zachovali ostrost svého vidění pro sebe a své děti. Jedná se o velikost a kvalitu obrazovky zařízení a podmínky, za kterých se používá.

Čím menší a horší obrazovka, tím více musíte namáhat oči. Proto je například televize lepší než tablet. V tmavé místnosti se nemůžete dlouho dívat na jasnou obrazovku. Je lepší nečíst z obrazovky a nenechat děti sledovat kreslené filmy v podmínkách silného otřesu. Je nutné správně nastavit jas obrazovky zařízení: pokud používáte plný jas venku, při vstupu do místnosti jej snižte o 2/3. Když dáváte svému dítěti smartphone nebo tablet, je lepší ho posadit ke stolu nebo postavit gadget na stojan, aby se vzdálenost od očí dítěte k obrazovce nezměnila. Všechna tato doporučení jsou navržena tak, aby zmírnila nadměrné namáhání očních svalů a jsou preventivním opatřením proti snížení zrakové ostrosti.

Není správné říkat, že používání gadgetů vede k slepotě. Předpokládá se, že intenzivní vystavení očí dětí modrému světlu může poškodit sítnici a způsobit předčasnou makulární degeneraci, která je častou příčinou šedého zákalu a slepoty u lidí starších 50 let. Toto riziko je u dospělých mnohem nižší, protože s věkem oční čočka lehce zežloutne, což blokuje část modrého světla. Výzkum na toto téma stále probíhá a vyžaduje potvrzení. Nejlepší způsob, jak chránit oči vašeho dítěte, je omezit dobu, po kterou „komunikuje“ s gadgetem.

Musíme si uvědomit, že dlouhodobá nepřetržitá „komunikace“ s jakýmkoli moderním zařízením způsobuje syndrom suchého oka. Při pohledu na jasnou obrazovku mrkáme 2-3krát méně často, což znamená, že si oči dostatečně nezvlhčujeme. Suché oči zase mohou vést k rozvoji zánětu oka.

Moderní statistika

Podle oficiálních údajů dnes v Rusku trpí očními chorobami asi 15,5 milionu lidí a každý druhý Rus alespoň jednou navštívil oftalmologa. Nejčastější příčinou očních onemocnění vůbec nejsou chytré telefony a tablety, ale infekce: bakteriální původci, viry (především herpes) a patogenní houby. Jakýkoli patogen z této skupiny může nejen způsobit zánětlivé onemocnění oka, ale také vyvolat rozvoj vážnějších onemocnění, například katarakty. Na druhém místě jsou degenerativně-dystrofické změny související s věkem, na třetím vývojové vady a oční abnormality. Zrak mohou ovlivnit i různá poranění, komplikace z nich, autoimunitní procesy, nádory a řada dalších patologií (hypertenze, anémie, diabetes mellitus atd.). Mnoho oftalmologů mluví o nebezpečích používání gadgetů, ale neexistují žádné statistiky ani prokázané studie na toto téma.

Existuje názor, že dlouhodobé používání gadgetů bez přestávek může vést k rozvoji rakoviny oka. V tuto chvíli neexistují žádná spolehlivá data, která by takovou teorii podpořila. Výzkumy aktivně probíhají v řadě evropských zemí, ale zatím nic neprokázaly.

Pozor na prevenci

Jako u každého jiného problému je snazší předcházet ztrátě zraku, než ji léčit. Preventivní opatření navíc nejsou tak složitá, jak se zdá. Vyplatí se věnovat pozornost velikosti a kvalitě obrazovky (čím větší, tím lepší), správnému nastavení osvětlení (v místnosti stačí 1/3 plného jasu), čtení nebo sledování videí umístěním gadgetu na stojan popř. na stole. Ve tmě používejte gadgety pouze s přídavným osvětlením. Dopřejte svým očím odpočinek každých 30-40 minut. Pokud je to možné, omezte dobu nepřetržitého používání gadgetů.

Dalším faktorem, který může spolu s používáním moderních přístrojů vyvolat zhoršení zraku člověka, je počáteční predispozice k určitému očnímu onemocnění. To platí zejména pro děti, u kterých nadměrné namáhání očí v přítomnosti vrozené patologie výrazně urychlí její vývoj. Než dítěti koupíte tablet nebo chytrý telefon, měli byste ho vzít na schůzku a vyšetření k očnímu lékaři.

Nejnovější lékařské statistiky tvrdí, že moderní děti tráví před různými monitory až deset hodin denně! Přitom maximální doba, kterou může teenager strávit před obrazovkou, je maximálně tři hodiny denně, u dětí ve věku základní školy - ne více než hodinu.

Ale protože je obtížné si představit moderní život bez aktivního používání různých gadgetů, měli byste se pokusit snížit riziko jejich negativního dopadu na vidění na minimum.

Jaká jsou nebezpečí gadgetů pro oči?

Existují dva hlavní problémy, které sužují ty, kteří často používají gadgety - chytré telefony, tablety, elektronické čtečky atd.

• V první řadě pravděpodobnost vzniku pravé či falešné krátkozrakosti, tzv. krátkozrakosti. Rozdíl mezi těmito dvěma patologiemi je následující: při skutečné krátkozrakosti se oční bulva prodlužuje, to znamená, že se roztahuje a deformuje obraz. Při krátkozrakosti dochází ke svalovým křečím, takže obraz ztrácí ostrost.
• Druhým problémem je rozvoj syndromu suchého oka, ke kterému dochází díky tomu, že se dítě děním na obrazovce příliš nechá unést a zapomene mrkat, aby se oko přirozeně zvlhčilo.

Jak se vyhnout problémům se zrakem při používání gadgetů

Chcete-li minimalizovat riziko problémů se zrakem při používání různých gadgetů, měli byste použít následující doporučení:

Na pixelech a velikosti záleží

Při nákupu dalšího elektronického gadgetu pro dítě musíte věnovat zvláštní pozornost vlastnostem obrazovky. Za zvláště škodlivé jsou považovány obrazovky, které jsou příliš malé a mají nízké rozlišení.

Rozlišení obrazovky- toto je počet bodů na palec, takže čím méně takových bodů, tím horší bude obraz, obraz bude rozmazaný, a proto se bude muset více namáhat vidění.

Pokud je rozlišení dobré, ale obrazovka je příliš malá, budete muset také namáhat zrak, ale méně než při špatném rozlišení. Například minimální rozlišení pro čtyřpalcovou obrazovku je 960640, ale je lepší dát přednost full HD nebo HD rozlišení.

Notový pult

Značně negativní vliv na vidění má i fakt, že monitor držený v rukou není statický. Pokud se dítě například dívá na televizi nebo pracuje na stolním počítači, je jeho zrak namáhán mnohem méně než při sledování kreslených filmů na tabletu, který musí držet v rukou. Každá vteřina i minimální změna polohy obrazovky vyvolává rozvoj krátkozrakosti. Proto je vhodné zakoupit speciální zařízení, která monitor fixují, to znamená, že jejich funkce připomíná hudební stojan.

Světlo

Dítě zapomene mrkat při sledování karikatury nebo filmu na miniaplikaci, hlavně proto, že podsvícení obrazovky je příliš jasné. To platí zejména pro LCD obrazovky. Moderní čtečky (e-knihy), které používají technologii zvanou „elektronický inkoust“, jsou považovány za nejbezpečnější pro zrak, jejichž hlavním rysem je, že stránka vypadá matně, jako skutečný papír.

Osvětlení obrazovky si ale můžete upravit v jiných miniaplikacích. Uvnitř, v zamračeném dni, například tabletu nebo smartphonu, stačí třetina plného podsvícení. Rada, která zůstává relevantní při používání miniaplikací, je nečíst ve tmě, tedy nerozsvěcovat obrazovku tak, abyste mohli číst v tmavé místnosti. Stačí zapnout stolní lampu a ztlumit podsvícení gadgetu.

Pokud svému dítěti nemůžete koupit opravdu kvalitní gadget s dobrou velkou obrazovkou a dobrým rozlišením, neměli byste kupovat levný analog a ohrožovat zrak svého dítěte. Je lepší koupit si domů dobrou televizi, ne příliš velkou, pokud to plocha místnosti neumožňuje, ale s vysoce kvalitní obrazovkou.

Věnujte více času svému dítěti, hrajte si s ním, procházejte se na čerstvém vzduchu, sportujte, komunikujte tak, aby čas strávený za obrazovkou byl minimální. To nejen ušetří zrakovou ostrost, ale zlepší celkový zdravotní stav dítěte.